Konu ağız hijyeni olduğunda birçoğumuz aklına diş fırçalamak geliyor. Halbuki etkili bir ağız temizliği yalnızca diş fırçalamakla olmaz! Düzenli bir fırçalama işleminin yanında diş ipi ve gargara kullanımı ve dil fırçalama da gerekiyor! İlk başta kulağa biraz garip gelse de dil fırçalama, etkili bir ağız bakımının olmazsa olmazları arasında gösteriliyor. Ağız kokusuyla mücadelede kilit rol oynayan dil fırçalama, çürüklerle de mücadele ediyor. Son zamanların en merak edilen kişisel bakım yöntemlerinden dil fırçalamayı sizler için araştırdık ve yazdık. İşte dil fırçalama hakkında bilmeniz gereken her şey…
Dil nasıl fırçalanır?
Dişlerinizi her fırçaladığınızda aslında dilinizi de fırçalamanız gerekiyor. Kimi diş fırçaları, bu iş için özel bir tasarıma sahip oluyor. Örneğin dış fırçasının ucunun arka tarafında tırtıklı bir yüzey bulunuyor, bu sayede diş fırçasını ters çevirerek dilinizi fırçalayabiliyorsunuz.
Yapılan araştırmalar, bir fırça ile tüm dilinize 6 kez X çizmenin ağız kokusunu azaltabileceğini doğruluyor. Kimi uzmanlar ise sık sık dil fırçalamanın dildeki tat alma tomurcuklarına zarar verebileceğinin altını çiziyor. Dolayısıyla dilinizi fırçalarken nazik olmakta ve kenarlardansa orta kısma odaklanmakta fayda var. Tabii bir de tercihinizi yumuşak fırçalardan yana kullanmanız gerekiyor.
Dil fırçalamanın faydaları
Eğer ağız kokusundan şikayetçiyseniz bunu engellemenin en etkili yolu dil fırçalama! Dil temizliği, çürüklerle ve diş eti hastalıklarıyla mücadele etmek için birebirdir. Üstelik dilinizdeki o sarımsı görünümü de azaltır. Dil fırçalamayla hem dilinizin yüzeyinde biriken artıkları temizleyebilir hem daha ferah bir nefese kavuşabilir hem de diş ve diş eti problemlerinizi en aza indirebilirsiniz.
Dil fırçalama vs. Dil kazıma
Dilinizi fırçalamak ve dil kazıyıcı kullanarak kazımak, birbirinden farklı şeylerdir. Dil kazıyıcılar, dilin arkasından başlayarak öne doğru çekilir ve dili sıyırır. Oldukça etkili bir temizlik yöntemi gibi gözükse de aslında fırçalamak çok daha etkilidir. Yapılan araştırmalar, konu dil temizliği olduğunda diş fırçalarının dil kazıyıcılarına göre çok daha etkili olduğunu doğruluyor. Ek olarak dil kazıyıcılar, hassas bir öğürme refleksine sahip olanlar için de zorlayıcı olabiliyor.